Chrononutrition : formation et cours

160.00

Une formation sur la chrononutrition, pour en apprendre les concepts et les appliquer facilement.
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Un cours de cuisine, en parfaite complémentarité avec la formation.
Tu y apprendras à préparer des petits-déjeuners savoureux pour toute la semaine. Parfait pour une transition alimentaire réussie !

Date :
Formation : samedi 10 février à 14h
Cours : samedi 23 mars à 14h

Adresse : Rue Franz Merjay 48 – 1050 Ixelles

Les cours de cuisine, les formations et les cours extra font partie d’un programme global pour (re)trouver la santé par l’alimentation.

 

Description

Pourquoi une formation sur la chrononutrition ?

Nos cellules et nos organes ont un rythme biologique qui lui est propre. Et leurs besoins nutritionnels varient tout au long de la journée. Respecter ce rythme est super important pour retrouver un bon sommeil, réguler ton humeur, éviter les compulsions alimentaires en fin de journée, craquer pour du sucre ou des aliments gras, et avoir envie de déplacer des montagnes au saut du lit. À l’issue de cette formation, tu sauras quels aliments consommer et quand. Car en fonction du moment où tu manges certaines catégories d’aliments, ceux-ci ont une incidence sur la production d’hormones, sur les neurotransmetteurs et donc, inévitablement, sur ton humeur, ton énergie… Et non, l’alimentation n’est pas une question de volonté ! Notre corps a des besoins physiologiques. Tu apprendras comment adopter la chrononutrition au quotidien.

Formation : samedi 10 février à 14h

En pratique, en cuisine :
Batch cooking en chrononutrition

La plupart des personnes qui sont convaincues par les bienfaits de la chrononutrition ont souvent du mal à envisager de changer leurs habitudes en matière de petit-déjeuner. Grâce à ce cours, tu vas apprendre à t’organiser en cuisine pour manger toute la semaine des petits-déjeuners sains et gourmands selon les principes de la chrononutrition.

Des recettes faciles à réaliser, pour toute la famille !
Des bases solides pour débuter ta transition alimentaire.

Cours : samedi 23 mars à 14h

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