Nage, nage petit poisson

Nage, nage petit poisson

Les petits poissons en conserve, comme les sardines, les maquereaux et les anchois, sont une excellente option pour ta santé. J’en ai toujours quelques boites en stock pour improviser une petite recette sur le pouce, pour le matin ou le midi. En plus, ils sont...
Les courgettes : les stars de l’été

Les courgettes : les stars de l’été

L’été, c’est la saison idéale pour profiter des courgettes. En plus d’être légères et super hydratantes, elles sont extrêmement polyvalentes en cuisine. Elles constituent un excellent liant et se prêtent à une multitude de recettes. Crues, cuites, en...
Lever la tête vers le ciel

Lever la tête vers le ciel

Dans notre quotidien numérisé, nous passons beaucoup de temps la tête penchée vers nos écrans. Mais savais-tu que cette habitude a non seulement un impact négatif sur notre cou, mais aussi sur le psychologique ? Lever la tête, au contraire, peut transformer ta journée...
Mes recettes de jus préférées

Mes recettes de jus préférées

Tu le sais, les jus de légumes sont un excellent moyen d’incorporer une grande variété de nutriments dans ton alimentation. Ils sont rafraîchissants, bourrés de vitamines et faciles à préparer. Je vais te partager mes recettes de jus préférées. N’hésite...
Les antibiotiques : ennemies du microbiote

Les antibiotiques : ennemies du microbiote

Samedi dernier a eu lieu le volet théorique de la formation autour du microbiote. Un sujet, comme tu le sais, qui me tient très à coeur. J’adore partager mes connaissances car mon plus grand rêve serait que tout le monde soit en super forme ! Au cours de la...